Minden taekwon-do-s tudja, hogy egy kicsit minden nap foglalkozni kell a taekwon-do-val, gyakorolni, gyakorolni, gyakorolni kell.Íme egy kis ötlet, ha a hosszabb nyújtás, csípő lazítás kerülne ma elő. 1. Feküdj a hátadra, egyik lábad húzd a hasad irányába, majd nyújtsd ki a térded. Addig vezesd a lábad a fej irányába, míg azt nyújtott térddel meg… Tovább »
Nyújtás
Minden taekwon-do-s tudja, hogy egy kicsit minden nap foglalkozni kell a taekwon-do-val, gyakorolni, gyakorolni, gyakorolni kell.Íme egy kis ötlet, ha a hosszabb nyújtás, csípő lazítás kerülne ma elő. 1. Feküdj a hátadra, egyik lábad húzd a hasad irányába, majd nyújtsd ki a térded. Addig vezesd a lábad a fej irányába, míg azt nyújtott térddel meg… Tovább »
