1.0Veszprémi Taekwon-do SEhttps://veszpremtkd.cafeblog.huRenáta Tőkéshttps://veszpremtkd.cafeblog.hu/author/tszrenkagmail-com/<p>Részlet a 2020.február 15.-i Országos Technikai Szeminárium elméleti anyagából, melyet Poós Péter 6. danos mester foglalt össze nekünk.</p> <p> </p> <h3>0. pont</h3> <p> </p> <p>Ne felejtsd el, hogy a formagyakorlat a taekwon-do mozgásanyaga. Egy bázis, egy alap ahhoz, hogy profi taekwon-dos lehess.</p> <h3>1. pont</h3> <p> </p> <p>Hozzáállás! Már az aktuális övvizsgád után azonnal kezd el megtanulni a következő formagyakorlatot! Rá kell szánni az időt! Fektess bele energiát. Legkésőbb 1 hónappal az övvizsga után már tudd a soron következő formát, formákat. </p> <p><img class="size-medium wp-image-126 alignleft" src="https://veszpremtkd.cafeblog.hu/files/2020/02/IMG_E3615-235x300.jpg" alt="" width="235" height="300" /></p> <h3>2. pont</h3> <p> </p> <p>Mielőtt az új formagyakorlatot elkezded, nézd meg az új technikákat, értelmezd őket. Tudatosan gyakorold, kidolgozva. </p> <h3>3. pont</h3> <p> </p> <p>Fordíts figyelmet a szekciókra, szögekre, a kilégzésre, a karok állására, vezetésére. Ezeket külön is gyakorold. </p> <h3>4. pont</h3> <p> </p> <p>Lásd meg a hasonlóságokat, és a különbésgeket. Nézd meg, hogy a korábbi formákban van-e ugyanaz a technika, ott mi az értelmezése, vagy miben különbözik most! Például egy egyszerűnek tűnő yop-chagit 4 féle képen használunk a formagyakorlatokban! </p> <h3>5. pont</h3> <p> </p> <p>Készségfejlesztés!</p> <p>Mindig és folyamatosan fejleszteni kell a robbanékonyságot, a lazaságot, a tartóizmok erejét, a súlypont emelkedést. </p> <h3>6. pont</h3> <p> </p> <p>Tartsd szem előtt az erő elméletét. </p> <p>Minden mozdulatban a teljes tested legyen benne. Önvédelmi jellegű gyakorlás, akciót mutatsz be, nem csak egy sima mozdulatot. </p> <h3 style="text-align: center">Tudd a lépéseket!</h3> <h3 style="text-align: center">Lásd magad kívülről!</h3> <h3 style="text-align: center">Érezd!</h3> <p> </p> <p><img class="aligncenter wp-image-125 size-large" src="https://veszpremtkd.cafeblog.hu/files/2020/02/IMG_E3550-600x405.jpg" alt="" width="600" height="405" /></p> <p style="text-align: right">Írta és szerkesztette: Tőkés Renáta</p> <p> </p> <p> </p>richhttps://veszpremtkd.cafeblog.hu/files/2020/02/IMG_E3615-150x150.jpg150150