1.0Veszprémi Taekwon-do SEhttps://veszpremtkd.cafeblog.huRenáta Tőkéshttps://veszpremtkd.cafeblog.hu/author/tszrenkagmail-com/<p>A önvédelem minden küzdősport fontos része, így a Taekwon-do mozgásanyagának is. Leginkább a távol tartás a cél, ütésekkel, rúgásokkal operálunk, megtanuljuk a szabadulást fogásokból, önvédelmi gyakorlataink része a védekezés váratlan támadásokkal szemben, több támadóval szemben, fegyveres támadás ellen.</p> <p><img class="aligncenter wp-image-119 size-large" src="https://veszpremtkd.cafeblog.hu/files/2020/01/DSC_3901-600x400.jpg" alt="" width="600" height="400" /></p> <p><strong>A Taekwon-do szem előtt tartja az önvédelem ősi, íratlan szabályait:</strong> </p> <ul> <li class="p1"><span class="s1">inkább kitérni, mint elfogadni az értelmetlen provokálást, </span></li> <li class="p1"><span class="s1">inkább lefogni, visszatartani, mint megsebesíteni,</span></li> <li class="p1"><span class="s1">inkább megsebesíteni, mint megnyomorítani,</span></li> <li class="p1"><span class="s1">inkább megnyomorítani, mint megölni,</span></li> <li class="p1"><span class="s1">inkább megölni, mint hogy téged öljön meg.</span></li> </ul> <p>Az önvédelemnek azonban vannak "hétköznapi" alapszabályai is, amit ha betartunk, már sokat tettünk azért, hogy az első helyen említett kitérést meg tudjuk valósítani.</p> <h2>1. Nyugalom és határozott kiállás</h2> <p>Ezt fejben kell gyakorolni. Nem szabad pánikolni, nyugodt és határozott kiállással megelőzhetsz egy támadást.</p> <h2>2. Éberség / Szituáció felismerése</h2> <p>Fontos, hogy szokásoddá váljon a környezeted iránti éberség. Nem szabad, hogy bármi amit csinálsz, annyira lekösse a figyelmedet, hogy ne észleld azt ami, körülötted folyik.</p> <p>Ezt is gyakorolhatod az utcán is: séta közben nézz rá egy szembe jövőre 1 mp-ig, és utána próbáld meg tudatosan elsorolni, mit láttál. Volt a kezében valami? Állt mögötte még valaki? Nagydarab volt? Milyen támadási felületek vannak szabadon rajta?</p> <h2>3. Döntés</h2> <p>A döntés képessége, éppúgy, mint az éberség, kifejleszthető. Erre a legjobb módszer a taktikai gyakorlás. </p> <h2>4. Gyorsaság</h2> <p>Minél gyorsabban cselekszel, annál nagyobb esélyed van. Egy támadás általában pár másodperc alatt véget is ér.</p> <h2>5. Elszántság</h2> <p>Legyél elszánt, ha ütésre, rúgásra kényszerülsz, akkor azt erővel tedd. Az első ütés / rúgás után pedig ne állj meg!  Ne várd azt, hogy most fel tud-e állni a támadó, vagy mi van vele. Ha ütni kell, vidd be a következőt is, ha pedig alkalmad nyílik a menekülésre, fuss el.</p> <h2>6. A meglepés elve</h2> <p>Ritkán számít a támadó ellentámadásra. Ha bajban vagy, ne hezitálj: támadj te is.</p> <h2>7. Hagyd ott</h2> <p>Amint teheted, fuss – minél messzebb! Nem tudhatod, hogy nincs-e nála olyan fegyver, amit eddig nem használt.</p> <p><img class="aligncenter wp-image-121 size-large" src="https://veszpremtkd.cafeblog.hu/files/2020/01/DSC_3945-600x400.jpg" alt="" width="600" height="400" /></p>richhttps://veszpremtkd.cafeblog.hu/files/2020/01/DSC_3901-150x150.jpg150150