Formagyakorlatok

1.0Veszprémi Taekwon-do SEhttps://veszpremtkd.cafeblog.huRenáta Tőkéshttps://veszpremtkd.cafeblog.hu/author/tszrenkagmail-com/Formagyakorlatok - TulA formagyakorlat képzeletbeli küzdelem egy vagy több támadó ellen, előre meghatározott koreográfiával. Összesen 24 Tul - formagyakorlat - és 2 előkészítő formagyakorlat van az ITF taekwon-doban, melyeket Choi Hong Hi alapító nagymester alkotta meg. A formagyakorlatok elnevezéseikkel emléket állítanak a koreai történelem egy-egy kimagasló alakjának. SAJOO-CHIRUGI (ejtsd: szádzsu-csirgi) (ELŐKÉSZÍTŐ GYAKORLAT) <ul> <li>Négyirányú ütéskombináció</li> <li>Lépésszám: 7, összesen 16</li> <li>Vizsgaanyag: 9. gup, fehér öv sárga csík</li> </ul> SAJOO-MAKGI (ejtsd: szádzsu-máki) (ELŐKÉSZÍTŐ GYAKORLAT) <ul> <li>Négyirányú hárításkombináció</li> <li>Lépésszám: 8, összesen 18</li> <li>Vizsgaanyag: 9. gup, fehér öv sárga csík</li> </ul> CHON-JI (ejtsd: csan-dzsi) Szó szerinti jelentése „Ég és Föld”. Keleten ezzel a világ keletkezésére, vagy az emberi történelem kezdetére utalnak – ezért kell ezzel a formagyakorlattal a tanulónak először megismerkednie. A gyakorlat két, egymáshoz hasonló mozgássorból épül fel: az egyik az eget, a másik a földet szimbolizálja. <ul> <li>Lépésszám: 19</li> <li>Vizsgaanyag: 9. gup, fehér öv sárga csík</li> </ul> DAN-GUN (ejtsd: tan-gun) Nevét a legendás Szent Dan-Gun-ról kapta, aki a legenda szerint i.e. 2333-ban megalapította Koreát. <ul> <li>Lépésszám: 21</li> <li>Vizsgaanyag: 8. gup, sárga öv</li> </ul> DO-SAN (ejtsd: tó-zán) A híres koreai hazafi, Ahn Chang-Ho (1876-1938) álneve volt. A 24 lépés az ő életét jelképezi, melyet teljes egészében a koreai szellemi élet fellendítésének, valamint a nemzeti függetlenségért vívott harcnak szentelt. <ul> <li>Lépésszám: 24</li> <li>Vizsgaanyag: 7. gup, sárga öv zöld csík</li> </ul> WON-HYO (ejtsd: von-jo) Annak a legendás szerzetesnek a neve, aki i.sz. 686-ban, a Silla-dinasztia idején meghonosította a buddhizmust Koreában. <ul> <li>Lépésszám: 28</li> <li>Vizsgaanyag: 6. gup, zöld öv</li> </ul> YUL-GOK (ejtsd: jül-gok) A nagy gondolkodó és tanítómester, a „Korea Konfuciusaként” is emlegetett Yi-l (1536-1584) álneve volt. A gyakorlat 38 lépése utalás Yi-l születési helyére, amely a 38. szélességi fok mentén fekszik, az alaprajz pedig a koreai írásban „tudóst” jelöl. <ul> <li>Lépésszám: 38</li> <li>Vizsgaanyag: 5. gup, zöld öv kék csík</li> </ul> JOONG-GUN (ejtsd: csun-gun) Elnevezését a nemzeti hős An Joog-Gun-ról kapta, aki megölte Hirobumi Ito-t, azt az első japán helytartó tábornokot, akinek oroszlánrésze volt a japán-koreai háború kirobbantásában. A gyakorlat 32 lépése utalás arra, hogy An Joong-Gun 32 éves volt, amikor 1910-ben a Lui Shung börtönben kivégezték a japánok. <ul> <li>Lépésszám: 32</li> <li>Vizsgaanyag: 4. gup, kék öv</li> </ul> TOI-GYE (ejtsd: tej-ge) A XVI. században élt híres tanítómester, az új-konfucionizmus bölcsének tekintett Yi Hwang írói álneve volt. A gyakorlat 37 lépése Yi Hwang szülőhelyére utal, amely a 37. szélességi fok mentén fekszik, az alaprajz pedig a koreai írás „tudós” szavát adja. <ul> <li>Lépésszám: 37</li> <li>Vizsgaanyag: 3. gup, kék öv piros csík</li> </ul> HWA-RANG (ejtsd: va-rang) Nevét a Silla-dinasztia idején, a VII. század elején alakult fiatal tiszti különítményről, a Hwa-Rang-ról kapta. A 29 lépés utalás arra a 29. gyalogsági hadosztályra, ahol a Taekwon-do a kiképzések során elnyerte mai formáját. <ul> <li>Lépésszám: 29</li> <li>Vizsgaanyag: 2. gup, piros öv</li> </ul> CHOONG-MOO (ejtsd: csung-mu) Ezt a nevet adományozta az uralkodó Yi Soon-Sin-nek, a Yi-dinasztia hadmérnök admirálisának. Ő találta fel 1592-ben az első páncélozott csatahajót (a Kobukson-t), ami a mai tengeralattjárók elődjének tekinthető. A gyakorlat azért végződik balkezes támadással, hogy így szimbolizálja Yi Soon Sin keserű halálát, amiért a folyamatos katonai felügyelet miatt nem kapott rá esélyt, hogy kimutathassa feltétlen, odaadó hűségét az uralkodó iránt. <ul> <li>Lépésszám: 30</li> <li>Vizsgaanyag: 1. gup, piros öv fekete csík</li> </ul> KWANG-GAE (ejtsd: kvan-ge) Nevét a Koguryo-dinasztia 19. uralkodójáról, a híres Gwang-Gae-Toh-Wang-ról kapta, aki visszafoglalta Korea korábban elvesztett országrészeit, beleértve Mandzsúria nagy részét is. A gyakorlat grafikonja a visszafoglalt területek fölrajzi kiterjedését és azok újjáépítését jelképezi. A 39 lépés pedig az i.sz. 391-es évre, az uralkodó trónra lépésének időpontjára utal. <ul> <li>Lépésszám: 39</li> <li>Vizsgaanyag: 1. dan, fekete öv</li> </ul> PO-EUN (ejtsd: pö-un) Az 1400-as évek elején, a Koryo-dinasztia idejének vége felé élt híres költő és hű hazafi, Chong Mong-Chu álneve volt. Híres költeményét, a „Nem szolgálok két urat, feszítsenek meg bár százszor is” c. verset minden koreai ismeri. A fizika tudományában is úttörő eredményeket ért el. A gyakorlat alaprajza a hazájához és népéhez való odaadó hűségét szimbolizálja. <ul> <li>Lépésszám: 36</li> <li>Vizsgaanyag: 2. dan</li> </ul> GE-BAEK (ejtsd: ge-bek) A Baek Je dinasztia idején (i.sz. 660-ban) élt legendás hadvezér, Ge-Baek után kapta a nevét. A nyílegyenes alaprajz a kemény katonai fegyelem és állhatatosság szimbóluma. <ul> <li>Lépésszám: 44</li> <li>Vizsgaanyag: 2. dan</li> </ul> EUI-AM (ejtsd: ej-ám) Eui-Am Son Byong Hi, haladó szellemű író és politikus volt, az 1919 márciusi koreai függetlenségi mozgalom vezéralakja. Az alaprajz egyenes vonala ebben a gyakorlatban emléket állít töretlen, megalkuvást nem ismerő életútjának, melyet nemzetet boldogulásának rendelt alá. <ul> <li>Lépésszám: 45</li> <li>Vizsgaanyag: 3. dan</li> </ul> CHOONG-JANG (ejtsd: csung-jang) A nép nevezte így "Kim Duk Ryang"-ot, a XV. században, a Yi dinasztia idején élt hős hadvezért. A formagyakorlat egy bal kezes, fordított ütéssel fejeződik be, mely szimbolizálja a tábornoknak egy döntő ütközet előtt bekövetkezett váratlan és tragikus halálát. <ul> <li>Lépésszám: 52</li> <li>Vizsgaanyag: 3. dan</li> </ul> JUCHE (etsd: dzsu-cse) Jelentése: Uralom önerőből. Észak-Korea hivatalos ideológiája. Azt a filozófiai eszmét jelenti, mely szerint az ember ura mindennek, minden döntés az övé, más szavakkal, az elv, mely szerint az ember irányítja a világot és saját sorsát. A hagyomány szerint az a szemlélet a Baekdu Hegységben gyökerezik, mely a koreai emberek szellemiségét szimbolizálják. Az alaprajz jelentése "hegy", a Baekdu Hegységet szimbolizálja. <ul> <li>Lépésszám: 45</li> <li>Vizsgaanyag: 3. dan, fekete öv</li> </ul> <h5><big>SAM-IL (ejtsd: szam-il)</big></h5> Ez a formagyakorlat arra történelmi dátumra utal, mikor a Korea szerte függetlenségi megmozdulások indultak 1919. március 1-én. A 33-as lépésszám a gyakorlatban arra a 33 hazafira utal, akik elindították a mozgalmat. <ul> <li>Lépésszám: 34</li> <li>Vizsgaanyag: 4. dan</li> </ul> <h5><big>YOO-SIN </big><big>(ejtsd: ju-sin)</big></h5> Kim Yoo Sin tábornokról, A Silla dinasztia parancsnokáról kapta a nevét. A 68 lépés i.e. 668-ra, Korea egyesítésére utal. A kezdőállás egy kardot jelképez, melyet a jobb oldalról rántanak ki a bal helyet, jelképezve Yoo Sin tévedését, hogy követte királya parancsait, és idegen seregekkel harcolt saját nemzete ellen. <ul> <li>Lépésszám: 68</li> <li>Vizsgaanyag: 4. dan, fekete öv</li> </ul> <h5><big>CHOI-YONG (ejtsd: csoj-jong)</big></h5> Choi Yong Tábornokról, a 14. századi Koryo dinasztia hadtestparancsnokáról lett elnevezve, akit hűségéért, hazafiságáért és alázatáért tiszteltek. Alárendelt parancsnokai, Yi Sung Gae tábornok vezetésével végezték ki, aki később a Yi dinasztia első királya lett. <ul> <li>Lépésszám: 46</li> <li>Vizsgaanyag: 4. dan</li> </ul> <h5><big>YONG-GAE (ejtsd: jon-ge)</big></h5> A formagyakorlat Yon Gae Somoon, a Koguryo dinasztia legendás tábornokáról kapta a nevét. A 49 lépés i.e. 649-et jelöli,azt az évet, mikor kiszorította Koreából a Tang dinasztiát, miután 300000-es seregüket pusztította el Ansi Sung-nál. <ul> <li>Lépésszám: 49</li> <li>Vizsgaanyag: 5. dan</li> </ul> <h5><big>UL-JI (ejtsd: ul-dzsi)</big></h5> Ul-Ji Moon Dok tábornokról kapta nevét, aki sikeresen védte meg Koreát Tang megszálló seregei ellen, közel egymillió katonával szemben, akiket Zang Je vezetett i.e. 612-ben. Folyamatos rajtaütésekkel megtizedelte az ellenséges erőket. Az alaprajz a vezetéknevét jelképezi. A 42 lépés az alapító életkorát mutatja, amikor megtervezte a formagyakorlatot. <ul> <li>Lépésszám: 42</li> <li>Vizsgaanyag: 5. dan</li> </ul> <h5><big>MOON-MOO (ejtsd: mun-mu)</big></h5> A Silla dinasztia 30. királya előtt tiszteleg ez a gyakorlat. Dae Wang Am közelében helyezték végső nyugalomra, melynek jelentése: Hatalmas király sziklája. Végakarata szerint a testet a tengerbe helyezték, ahol örökké védheti Korea földjét a japánok ellen. Úgy tartják a Sok Gul Am (Kőbarlang) maradványai őrizetére épült, mely jó példája a Silla dinasztia kultúrájának. A 61 lépés ebben a formagyakorlatban i.e. 661-et szimbolizálja, mikor Moon Moo a trónra került. <ul> <li>Lépésszám: 61</li> <li>Vizsgaanyag: 5. dan</li> </ul> SO-SAN (ejtsd: szo-zán) A Yi-dinasztia alatt élt híres szerzetes, Choi Hyong Ung (1520-1604) álneve. A 72 lépés akkori életkorára utal, amikor tanítványa, Sa Myung Dang segítségével egy harcos szerzetesekből álló alakulatot szervezett. Ezek segítettek visszaverni a Koreai-félszigetet 1592-ben elfoglaló japán kalózokat. <ul> <li>Lépésszám: 72</li> <li>Vizsgaanyag: 6. dan</li> </ul> SE-JONG (ejtsd: sze-jong) A legnagyobb koreai király, Se-Jong után kapta nevét, aki 1443-ban megalkotta a koreai ábécét, és egyben híres időjós is volt. A mozgássorozat grafikonja a „király”-t jelöli, míg a 24 lépés a koreai ábécé 24 betűjére utal. <ul> <li>Lépésszám: 24</li> <li>Vizsgaanyag: 6. dan</li> </ul> TONG-IL (ejtsd: tong-il) A Tong-Il az 1945. óta kettéosztott Korea egyesítése utáni vágyra utal. Grafikonja az összetartozó és egységes nemzetet szimbolizálja. <ul> <li>Lépésszám: 56</li> <li>Vizsgaanyag: 7. dan</li> </ul> <img class="wp-image-63 size-large aligncenter" src="https://veszpremtkd.cafeblog.hu/files/2019/01/arena3-600x450.jpg" alt="" width="600" height="450" />richhttps://veszpremtkd.cafeblog.hu/files/2019/01/arena3-150x150.jpg150150