{"version":"1.0","provider_name":"Veszpr\u00e9mi Taekwon-do SE","provider_url":"https:\/\/veszpremtkd.cafeblog.hu","author_name":"Ren\u00e1ta T\u0151k\u00e9s","author_url":"https:\/\/veszpremtkd.cafeblog.hu\/author\/tszrenkagmail-com\/","title":"\u00d6nv\u00e9delem (Hosin Sul)","html":"<p>A \u00f6nv\u00e9delem minden k\u00fczd\u0151sport fontos r\u00e9sze, \u00edgy a Taekwon-do mozg\u00e1sanyag\u00e1nak is. Legink\u00e1bb a t\u00e1vol tart\u00e1s a c\u00e9l, \u00fct\u00e9sekkel, r\u00fag\u00e1sokkal oper\u00e1lunk, megtanuljuk a szabadul\u00e1st fog\u00e1sokb\u00f3l, \u00f6nv\u00e9delmi gyakorlataink r\u00e9sze a v\u00e9dekez\u00e9s v\u00e1ratlan t\u00e1mad\u00e1sokkal szemben, t\u00f6bb t\u00e1mad\u00f3val szemben, fegyveres t\u00e1mad\u00e1s ellen.<\/p>\r\n<p><img class=\"aligncenter wp-image-119 size-large\" src=\"https:\/\/veszpremtkd.cafeblog.hu\/files\/2020\/01\/DSC_3901-600x400.jpg\" alt=\"\" width=\"600\" height=\"400\" \/><\/p>\r\n<p><strong>A Taekwon-do szem el\u0151tt tartja az \u00f6nv\u00e9delem \u0151si, \u00edratlan szab\u00e1lyait:<\/strong>\u00a0<\/p>\r\n<ul>\r\n<li class=\"p1\"><span class=\"s1\">ink\u00e1bb kit\u00e9rni, mint elfogadni az \u00e9rtelmetlen provok\u00e1l\u00e1st,\u00a0<\/span><\/li>\r\n<li class=\"p1\"><span class=\"s1\">ink\u00e1bb lefogni, visszatartani, mint megsebes\u00edteni,<\/span><\/li>\r\n<li class=\"p1\"><span class=\"s1\">ink\u00e1bb megsebes\u00edteni, mint megnyomor\u00edtani,<\/span><\/li>\r\n<li class=\"p1\"><span class=\"s1\">ink\u00e1bb megnyomor\u00edtani, mint meg\u00f6lni,<\/span><\/li>\r\n<li class=\"p1\"><span class=\"s1\">ink\u00e1bb meg\u00f6lni, mint hogy t\u00e9ged \u00f6lj\u00f6n meg.<\/span><\/li>\r\n<\/ul>\r\n<p>Az \u00f6nv\u00e9delemnek azonban vannak \"h\u00e9tk\u00f6znapi\" alapszab\u00e1lyai is, amit ha betartunk, m\u00e1r sokat tett\u00fcnk az\u00e9rt, hogy az els\u0151 helyen eml\u00edtett kit\u00e9r\u00e9st meg tudjuk val\u00f3s\u00edtani.<\/p>\r\n<h2>1. Nyugalom \u00e9s hat\u00e1rozott ki\u00e1ll\u00e1s<\/h2>\r\n<p>Ezt fejben kell gyakorolni. Nem szabad p\u00e1nikolni, nyugodt \u00e9s hat\u00e1rozott ki\u00e1ll\u00e1ssal megel\u0151zhetsz egy t\u00e1mad\u00e1st.<\/p>\r\n<h2>2. \u00c9bers\u00e9g \/ Szitu\u00e1ci\u00f3\u00a0felismer\u00e9se<\/h2>\r\n<p>Fontos, hogy szok\u00e1sodd\u00e1 v\u00e1ljon a k\u00f6rnyezeted ir\u00e1nti \u00e9bers\u00e9g. Nem szabad, hogy b\u00e1rmi amit csin\u00e1lsz, annyira lek\u00f6sse a figyelmedet, hogy ne \u00e9szleld azt ami, k\u00f6r\u00fcl\u00f6tted folyik.<\/p>\r\n<p>Ezt is gyakorolhatod az utc\u00e1n is: s\u00e9ta k\u00f6zben n\u00e9zz r\u00e1 egy szembe j\u00f6v\u0151re 1 mp-ig, \u00e9s ut\u00e1na pr\u00f3b\u00e1ld meg tudatosan elsorolni, mit l\u00e1tt\u00e1l. Volt a kez\u00e9ben valami? \u00c1llt m\u00f6g\u00f6tte m\u00e9g valaki? Nagydarab volt? Milyen t\u00e1mad\u00e1si fel\u00fcletek vannak szabadon rajta?<\/p>\r\n<h2>3. D\u00f6nt\u00e9s<\/h2>\r\n<p>A d\u00f6nt\u00e9s k\u00e9pess\u00e9ge, \u00e9pp\u00fagy, mint az \u00e9bers\u00e9g, kifejleszthet\u0151. Erre a legjobb m\u00f3dszer a taktikai gyakorl\u00e1s.\u00a0<\/p>\r\n<h2>4. Gyorsas\u00e1g<\/h2>\r\n<p>Min\u00e9l gyorsabban cselekszel, ann\u00e1l nagyobb es\u00e9lyed van.\u00a0Egy t\u00e1mad\u00e1s \u00e1ltal\u00e1ban p\u00e1r m\u00e1sodperc alatt v\u00e9get is \u00e9r.<\/p>\r\n<h2>5. Elsz\u00e1nts\u00e1g<\/h2>\r\n<p>Legy\u00e9l elsz\u00e1nt, ha \u00fct\u00e9sre, r\u00fag\u00e1sra k\u00e9nyszer\u00fclsz, akkor azt er\u0151vel tedd. Az els\u0151 \u00fct\u00e9s \/ r\u00fag\u00e1s ut\u00e1n pedig ne \u00e1llj meg!\u00a0 Ne v\u00e1rd azt, hogy most fel tud-e \u00e1llni a t\u00e1mad\u00f3, vagy mi van vele. Ha \u00fctni kell, vidd be a k\u00f6vetkez\u0151t is, ha pedig alkalmad ny\u00edlik a menek\u00fcl\u00e9sre, fuss el.<\/p>\r\n<h2>6. A meglep\u00e9s elve<\/h2>\r\n<p>Ritk\u00e1n sz\u00e1m\u00edt a t\u00e1mad\u00f3 ellent\u00e1mad\u00e1sra. Ha bajban vagy, ne hezit\u00e1lj: t\u00e1madj te is.<\/p>\r\n<h2>7. Hagyd ott<\/h2>\r\n<p>Amint teheted, fuss \u2013 min\u00e9l messzebb! Nem tudhatod, hogy nincs-e n\u00e1la olyan fegyver, amit eddig nem haszn\u00e1lt.<\/p>\r\n<p><img class=\"aligncenter wp-image-121 size-large\" src=\"https:\/\/veszpremtkd.cafeblog.hu\/files\/2020\/01\/DSC_3945-600x400.jpg\" alt=\"\" width=\"600\" height=\"400\" \/><\/p>","type":"rich","thumbnail_url":"https:\/\/veszpremtkd.cafeblog.hu\/files\/2020\/01\/DSC_3901-150x150.jpg","thumbnail_width":150,"thumbnail_height":150}