Részlet a 2020.február 15.-i Országos Technikai Szeminárium elméleti anyagából, melyet Poós Péter 6. danos mester foglalt össze nekünk.
0. pont
Ne felejtsd el, hogy a formagyakorlat a taekwon-do mozgásanyaga. Egy bázis, egy alap ahhoz, hogy profi taekwon-dos lehess.
1. pont
Hozzáállás! Már az aktuális övvizsgád után azonnal kezd el megtanulni a következő formagyakorlatot! Rá kell szánni az időt! Fektess bele energiát. Legkésőbb 1 hónappal az övvizsga után már tudd a soron következő formát, formákat.
2. pont
Mielőtt az új formagyakorlatot elkezded, nézd meg az új technikákat, értelmezd őket. Tudatosan gyakorold, kidolgozva.
3. pont
Fordíts figyelmet a szekciókra, szögekre, a kilégzésre, a karok állására, vezetésére. Ezeket külön is gyakorold.
4. pont
Lásd meg a hasonlóságokat, és a különbésgeket. Nézd meg, hogy a korábbi formákban van-e ugyanaz a technika, ott mi az értelmezése, vagy miben különbözik most! Például egy egyszerűnek tűnő yop-chagit 4 féle képen használunk a formagyakorlatokban!
5. pont
Készségfejlesztés!
Mindig és folyamatosan fejleszteni kell a robbanékonyságot, a lazaságot, a tartóizmok erejét, a súlypont emelkedést.
6. pont
Tartsd szem előtt az erő elméletét.
Minden mozdulatban a teljes tested legyen benne. Önvédelmi jellegű gyakorlás, akciót mutatsz be, nem csak egy sima mozdulatot.
Tudd a lépéseket!
Lásd magad kívülről!
Érezd!
Írta és szerkesztette: Tőkés Renáta
Kommentek
Kommenteléshez kérlek, jelentkezz be: